Тренажер Smith SH002 Жим от груди под наклоном s-dostavka Санкт-Петербург купить

Тренажер Smith SH002: Жим от Груди Под Наклоном

Инновационное Решение для Профессиональных Тренировок

Тренажер Smith SH002 от знаменитого немецкого бренда SMITH представляет собой продвинутое оборудование для нагрузочных упражнений с дисками, специально разработанное для профессионального использования в спортивных залах и фитнес-центрах.

Основные Характеристики

• Максимальная Нагрузка: Тренажер рассчитан на вес пользователя до 150 кг, позволяя работать с серьезными весами для достижения максимальных результатов.
• Прочная Рама: Изготовлена из стального профиля с размерами 50 x 100 мм и толщиной стенки 3-2.5 мм, что гарантирует высокую устойчивость и долговечность тренажера.
• Регулируемость: Обеспечивает возможность настройки интенсивности тренировки, благодаря работе со свободными весами, что делает его идеальным для атлетов разного уровня подготовки.

Технические Параметры

• Габариты в Рабочем Состоянии: Длина – 109 см, Ширина – 199 см, Высота – 178 см, обеспечивая достаточное пространство для упражнений.
• Вес и Упаковка: Чистый вес тренажера составляет 131 кг, а вес брутто – 146 кг, что свидетельствует о его надежности и качестве.

Преимущества и Гарантии

• Гарантия: На раму предоставляется гарантия 10 лет, на детали – 2 года, на трос – 1 год, на обивку – 6 месяцев, что подтверждает высокое качество изготовления.
• Сертификация: Тренажер сертифицирован по стандартам CE, RoHS, EN957, гарантируя безопасность и эффективность тренировок.
• Версатильность: Подходит для атлетов различных уровней подготовки и позволяет точно настраивать нагрузку.

Заключение

Тренажер Smith SH002 предлагает уникальное сочетание качества, устойчивости и функциональности, делая его незаменимым оборудованием для профессиональных тренировок. Продвинутая конструкция и возможность работы со свободными весами делают его идеальным выбором для спортивных залов, стремящихся предоставить своим клиентам лучшее оборудование для достижения их спортивных целей.

Для создания эффективной тренировочной программы на тренажере Smith SH002, важно сосредоточиться на правильной технике выполнения упражнений и постепенном увеличении нагрузки. Программа должна быть направлена на укрепление мышц груди, а также включать упражнения на другие группы мышц для сбалансированного развития тела. Вот пример программы тренировок для начинающих и продвинутых пользователей:

Программа Для Начинающих

Цель: Знакомство с тренажером, укрепление мышц груди, рук и спины.

Частота тренировок: 3 раза в неделю.

1. Разминка (10 минут):

   • Легкий кардио: бег на месте, прыжки со скакалкой.
   • Динамические растяжки.

2. Основная часть:

   • Жим от груди под наклономна тренажере Smith SH002.
     • Подходы: 3.
     • Повторения: 12-15.
   • Пуловер с гантелями(для разнообразия и укрепления верхней части грудных мышц).
     • Подходы: 3.
     • Повторения: 12-15.
   • Тяга верхнего блока к груди(для укрепления спины и улучшения осанки).
     • Подходы: 3.
     • Повторения: 12-15.

3. Заминка (5-10 минут):

   • Статические растяжки.
   • Релаксация дыхания.

Программа Для Продвинутых

Цель: Увеличение мышечной массы и силы, упор на работу с большими весами.

Частота тренировок: 4 раза в неделю, с фокусом на разные группы мышц.

1. Разминка (10-15 минут):

   • Кардио умеренной интенсивности.
   • Растяжка и подготовка мышц к работе.

2. Основная часть:

   • Жим от груди под наклономна тренажере Smith SH002 с постепенным увеличением веса.
     • Подходы: 4.
     • Повторения: 8-12.
   • Жим штанги на наклонной скамье(для комплексной работы с грудными мышцами).
     • Подходы: 4.
     • Повторения: 6-10.
   • Разведение гантелей лежа(для работы с внешними частями грудных мышц).
     • Подходы: 3.
     • Повторения: 8-12.

3. Заминка:

   • Полная растяжка всего тела.
   • Релаксационные упражнения для восстановления.

Рекомендации

• Фокус на Технике: Важно обращать внимание на правильность выполнения упражнений для предотвращения травм.
• Постепенное Увеличение Нагрузки: Не спешите с добавлением веса, увеличивайте его постепенно, сосредоточиваясь на ощущениях и реакции тела.
• Восстановление: Уделяйте достаточно времени отдыху между тренировками для эффективного восстановления мышц.